しっかり水分補給されていますか?

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おはようございます。

しっかり水分補給されていますか?

気温が低くなり水分補給の頻度が減っていませんか?

湿度が下がるとカラダから水分が失われます。

カラダにとって快適な湿度は50~60%ですが、冬場の湿度は50%以下になることが少なくありません。

外気が乾燥すると、知らない間にカラダから水分が失われやすくなります。

少し気にしてみましょう^_^

身体の動きも変わると思いますよ!!

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