ウォーミングアップとクールダウン!

image1

こんばんは。梁元です。

RECFESTA2017ご来場いただいたみなさん、ありがとうございました!

今年は来られなかったというみなさん、来年こそはぜひいらっしゃってください!

さらにパワーアップしたイベントをお届けします!

来年もよろしくお願いします!

今日はウォーミングアップとクールダウンについてです。

最近暖かくなってきたとはいえ、ケガには最大限気を付けなければなりません!

TeamRECジュニアの選手たちも体操にはかなりの時間をかけます。

ただ決められた動作をするだけでなく、どこの筋肉を刺激しているかを意識するのがポイントです。

レッスンではプレー前の体操しか行えませんが、みなさんご自身でレッスン後の整理体操、ストレッチなどを

行うようにしてみてください。

ケガの予防はもちろん、柔軟性が向上し、テニス中のパフォーマンスアップにも繋がるはずです!

それではまた!

関連記事

最新タイムテーブル&カレンダー

レッスンスケジュール

2017.5.16

最新レッスンカレンダー

最新の【タイムテーブル】と【レッスンカレンダー】は以下をクリックしてご覧下さい! ○6月タイムテーブルをアップしました。 担当コーチ…

ページ上部へ戻る