2リットルの水を飲むようにしてます!!

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おはようございます、佐藤です。

私は最近一日で水を2リットル飲むように意識をしています。

調べたところ、

* 基礎代謝が上がる

* 消費カロリー量が増える

* 美容効果がある

* むくみの解消

* 老廃物のデトックス

* 血液がサラサラになる

* 便秘の解消

* 食欲の抑制

* 体温が上がる

* リンパの流れが良くなる

水は、体の中を何度も循環しており、1日2リットルの汚い水(老廃物)ができるようになっているそうです。

レッスンの際に、少し意識して飲んでみましょう(^O^)

 

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