西武新宿線 上石神井駅５分のレックインドアテニススクール（東京・練馬区）

• 2022.9.21
• テニスコーチのブログ

おすすめストレッチパート2

こんばんは、田上です。

フェデラー選手の引退には、びっくりしました。

今まで感動をありがとうございました。

本題は、田上コーチおすすめストレッチ第2弾

今回は、首のストレッチメニューです。

やり方は簡単です。

頭の後ろで腕を組みそのまま下を見るように首をたおします。

背中の張りが無くなり姿勢が良くなります。

特にパソコン業務をしてる方におすすめです。

是非試してみてください。

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