体験レッスン、大人も子供も1080円

疲労回復に!

体験レッスン申込やお問い合わせはお電話03-5927-0909まで
yoshimura

こんにちは、吉村です。

夏はテニスの試合も多く、疲労が溜まり易いですよね。
3セットで約5㎞走るともいわれています。
激しい運動をすると筋肉の温度が高くなり筋肉痛の原因となる「乳酸」が溜まります。
なのでストレッチ・軽い有酸素運動・・・

そしてアイスマッサージが必要になります。
DSC_2594
(クールダウンする時は、心臓に遠いところから行なってくださいね!)
血管収縮で、疲労物質の分離や吸収が活発になって疲労が緩和されます。

是非この夏はアイスマッサージをお試しください!

関連記事

最新タイムテーブル&カレンダー

レッスンスケジュール

2017.11.17

最新レッスンカレンダー

最新の【タイムテーブル】と【レッスンカレンダー】は以下をクリックしてご覧下さい! 担当コーチ変更がございます。 …

ページ上部へ戻る