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風邪を引かない方法

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皆様こんばんは、田上です。

最近、雨が続いて寒いですね。

早く暖かくならいですかね。

本題は、寒くなってきて風邪が引きやすいですから、引きにくくなる方法があります。

一つは、睡眠をしっか取る事です。8時間は、取るのが大事だそうです。

もう一つは、腸を良くするといいみたいです。

腸を良くするには、ヨーグルトを食べる・飲むが1番いいみたいです。

私も毎日、R-1を欠かさず飲んでいます。

この2つを行なって、健康な1年を過ごしましょう。

 

 

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