風邪を引かない方法
皆様こんばんは、田上です。
最近、雨が続いて寒いですね。
早く暖かくならいですかね。
本題は、寒くなってきて風邪が引きやすいですから、引きにくくなる方法があります。
一つは、睡眠をしっか取る事です。8時間は、取るのが大事だそうです。
もう一つは、腸を良くするといいみたいです。
腸を良くするには、ヨーグルトを食べる・飲むが1番いいみたいです。
私も毎日、R-1を欠かさず飲んでいます。
この2つを行なって、健康な1年を過ごしましょう。
西武新宿線 上石神井駅５分のレックインドアテニススクール（東京・練馬区）
